Come fare una valutazione generale sullo stato della tua condizione fisica.- Che cos'è il foglio di anamnesi e perché è importante crearlo.- Come eseguire le indagini sul tuo livello di composizione corporea.- In che modo puoi renderti conto dei tuoi miglioramenti.- Imparare a conoscere l'auto-plicometria per tenerti sotto controllo.- Come valutare il tuo livello ipertrofico attraverso uno dei test più validi: il test Miletto.