Attrezzi:

Barbell (BB): bilanciere
Cable: cavi
Dumbell (DB): manubri
Machine: macchina


- Posizioni del corpo (che sono ovvie, ma non si sa mai)

Bent over: piegato in avanti (a pecora, per intenderci….)
Lying: steso
Seated: seduto
Standing: In piedi


- Posizioni delle mani

Pronated: con i palmi della mano in avanti o in basso
Supinated: con i palmi della mano verso l’alto
Semi-supinated o hammer grip: con i palmi delle mani che “si guardano tra loro”


- Presa

Close grip (CG): presa stretta
Medium grip (MG): presa media
Wide grip (WG): presa larga