È possibile prendere un bar di 20 chili, arricciare 75 volte, e, dopo un po ', vi diventare affaticato e le braccia avranno pompato. Vi sarà certamente essere sudare molto. Al contrario, si può prendere una barra 85 libbre, arricciare 8 volte, poi farlo cadere perché non si può fare qualsiasi più ripetizioni.
Se stai cercando di ottenere il più forte possibile, userete un peso maggiore rispetto a qualcuno che sta cercando di ottenere il più grande possibile. E per migliorare la resistenza muscolare, si userà un peso ancora più leggero.
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