La posizione di partenza vede l'atleta in piedi con l'anca addotta, la schiena nella sua posizione di forza, il bacino in anteroversione e i cuscinetti dell'attrezzo appoggiati nella parte esterna della gamba ad altezza variabile a seconda della macchina e dell'altezza dell'atleta. L'esecuzione consiste nell'abdurre l'anca fin dove consentito dalla mobilità articolare individuale, mantenendo inalterata la posizione del resto del corpo.
Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/Esercizi/Abduzioni_dell_anca_alla_macchina.html